Voilà cinq ans que je suis sur Paris, et presque autant de temps que j’ai envie de tester ce sport aquatique. J’aime l’eau, j’aime la natation, je fais souvent du vélo d’appartement, donc ce sport ne pouvait que me plaire. Quand on entend parler de l’aqua-biking, cela s’accompagne souvent de la difficulté du sport. Je me pensais sportive. Je me croyais musclée. Je me croyais déterminée et acharnée. Je me croyais prête à ce genre d’expérience sportive…
Et bien, ces 45 minutes ont été un vrai parcours du combattant.
J’ai eu bien du mal à cacher les grimaces de mon visage au cours des exercices lancées par la prof.
Et quelques heures plus tard, c’est de mon canapé, cassée et raide malgré les étirements, que je vous établis mon compte-rendu…
L’aquabiking, qu’est ce qu’on y fait ?
D’abord, premier exercice : vous descendez vous-même votre vélo dans le grand bassin en évitant de le mettre dans le grand bain car évidemment, il faut qu’une fois assis dessus, la moitié haute de votre corps soit au sec.
Ensuite, sur une musique rythmée vous pédalez sans cesse. Pour être honnête, ce n’est pas le plus difficile. Tous les mouvements faits sous l’eau sont supportables et même agréables. L’eau permet de se muscler sans provoquer de traumatismes musculaires, donc pour les jambes, c’est le top. Bon, comme la natation, c’est en sortant de l’eau que l’on sent que les muscles des jambes ont bel et bien travaillé, et que l’on risque bien de les sentir dès le lendemain…
Non, le pire dans l’aquabike, ce sont les bras. Imaginez que pendant que vous pédalez sur le vélo, le coach vous demande de vous saisir d’haltères, une dans chaque main, et que tout au long de la séance vous allez faire des exercices de musculation, bras tendus, dos bien droit… Inutile de vous dire que les petits ronds, les grands ronds, et les coups de poing dans l’air ont réveillé des muscles dont j’ignorais l’existence !
Ce que je retiens
C’est sur le long terme que l’on fait disparaître la douleur. Certaines filles qui faisaient çà depuis deux mois, avaient l’air de s’en sortir comme sur des roulettes… Après, il est vrai que les piscines parisiennes proposent peu de cours, et souvent à des horaires par toujours tenables.
J’ai suivi ce cours d’aquabiking à la piscine Joséphine Baker qui flotte sur la Seine. Enfin, j’ai pu y entrer, et je confirme que ce n’est pas une piscine faite pour nager : beaucoup trop petite pour les nageurs. De plus, l’eau chauffée grâce au toit en verre est trop chaude. Mais ce n’est que mon avis…
Très bien donc pour les cours en petits groupes mais uniquement.
Pour les nageurs, rien ne vaut la piscine Armand Massard de Montparnasse, ou Keller de Paris 15ème.
A savoir pour les parisiens qui veulent s’y essayer
Si vous voulez tenter comme moi le cours du Mercredi 12h15 : pour avoir une place, et sur les conseils de la piscine à qui j’avais téléphoné auparavant, je suis arrivée à 10h40. J’ai attendu donc plus d’une heure dehors, mais j’étais sûre d’avoir une place. A 11h, nous étions 15 dans la file d’attente dispersée sur le quai, et le personnel de la piscine nous a délivrés des cartes d’entrée pour 12h, avant de commencer à recaler les nouveaux arrivants !
Elo says
Cette expérience me tente aussi depuis un moment !!!
En province c’est assez rare par contre :/
Olivia says
je dois avouer que le pb des places disponibles ne me donnent pas envie d’essayer même si j’aime l’eau et le vélo donc je suis sûre d’adorer. Dommage.