R.P.M. / Le Sport embellit le Corps et l’Esprit

FleurDeMenthe — Mon, 23 Mar 2009 17:43:28 +0000

Je viens de revenir du Club Fitness Vit’halles, dans le 15ème arrondissement de Paris. Et oui, j’y suis bien devenue accroc depuis mon test, il y a un mois. D’ailleurs, ce jour, j’avais essayé le cours de RPM, qui m’avait fait bien souffrir.

Je vous redéfini le cours de RPM, vous êtes dans une salle avec des vélos, tous orientés vers un seul : le vélo du prof. Vous ajustez la taille de la selle, le guidon, et la RÉSISTANCE. Pour ceux qui ne connaissent pas, et qui s’interrogent : « Qu’est-ce que la résistance ?« . Je vous explique : la résistance permet de déterminer si on se situe en plat (course, vitesse, pédalage à fond), en descente (récupération), ou en côte (debout, les fesses en arrière sur le vélo). Le principe du cours est d’être soit en vitesse, soit en côte, et dans chacun des cas, on force la résistance toutes les dix secondes.

On a les cuisses qui brûlent, mal au dos, mal aux mollets, on transpire énormément, on souffle. C’est vraiment un sport, où il faut se dépasser, aller au-delà des limites que notre corps nous envoie, aller toujours plus loin, plus vite. plus fort.

Oui, il faut être motivée, oui il faut être ambitieux dans son objectif. Pour tenir, je calque ma vie actuelle sur le cours. Je me dis que si je me bats pour suivre le cours jusqu’au bout, je saurais me battre pour avoir ce que je veux dans la vie.

Il s’agit vraiment d’un défoulement. On ressent une sérénité, la sensation « d’avoir vider son sac« . Mais sur cette réflexion, on peut associer le sport de façon générale.
L’esprit, et le corps, sont plus proches que jamais. Le premier guide le second, alors que question beauté et bien-être, on se laisse souvent guider par notre corps :

- la faim nous pousse à manger
- la soif : à boire
- la cellulite : à faire un régime
- notre reflet dans le miroir : à nous coiffer/ à nous maquiller
- le froid : à nous habiller
- le boulot : à sourire

Le R.P.M. permet donc de raffermir et d’affiner fesses, et cuisses. Je ne suis pas étonnée vu la difficulté physique du cours. Cependant pour avoir des résultats : il faudrait y aller trois fois par semaine. Décidément, après nous pousser à faire du sport souvent pour être beau et belle, il faut aller au-delà de nos possibilités, trois fois par semaine… On va déjà au sport 4 fois par semaine, c’est correct, je pense.
Je conseille vraiment le sport (et plus précisemént le Fitness), après le travail, c’est un vrai plaisir, à en devenir une passion…

Test du Club Vit’Halles, Paris 15ème.

FleurDeMenthe — Mon, 23 Feb 2009 16:13:50 +0000

J’adore !! Je ne sais quoi vous dire d’autre que j’ai adoré ce club. J’ai eu l’occasion de tester les machines cardio, et surtout celle qui vous donne l’impression de monter des escaliers à n’en plus finir. L’exercice ne s’est pas montré « difficile », mais les gouttes sur mon visage, ainsi que les 120 calories dépensés montrent que le travail est là. L’ordinateur vous demande votre poids, votre âge, et calcule ainsi les calories dépensés. Vous pouvez sélectionner un programme basé sur le temps que vous souhaitez y passer, ou les calories que vous souhaitez dépenser. J’ai ensuite assister au cours de « RPM » qui est en fait un cours sur vélo, qui peut vous faire dépenser jusqu’à 900 calories en 45 minutes. Il s’agit là d’un cours très physique, et génial pour ceux qui veulent se défouler, comme moi.La prof conseille ce cours deux à trois fois par semaine. Il est suivi par beaucoup de femmes pour perdre du poids, mais il est pour moi une manière de se vider la tête et l’esprit formidable.

Ce test m’a définitivement convaincue d’adhérer à ce club !

Fleur De Menthe » RPM

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Test du Club Vit’Halles, Paris 15ème.