Il peut être de prime abord très difficile de rater son congé maternité. Passer des jours, des semaines, et parfois même des mois avec son bébé nous est présenté, dès que notre ventre pointe son nez, comme un temps suspendu magnifique. On nous vante ses petits bonheurs.
En effet, on est aux côtés de notre petit bout, et jour après jour, avec tout le temps qui nous est donné, on apprend à devenir parents. On le regarde grandir et s’épanouir entre nos bras, à l’abri du monde.
Mais, il peut y avoir ces petites manies qui vous emmènent, sans vous apercevoir dans des chemins de traverse. Il est assez difficile de se retrouver après l’accouchement, et les semaines passées à la maison peuvent, malgré nous, contribuer à nous perdre davantage.
Je suis actuellement en congé maternité. Rose est née fin septembre, mais je suis à la maison depuis fin juillet, et je reprends le chemin du bureau mi-juin. J’ai donc expérimenté quelques petites choses qui m’ont parfois entraînée du mauvais côté.
J’ai listé pour vous les petites choses qui peuvent vous faire passer à côté de votre congé maternité.
1) Casser son réveil
D’accord, quand on a bébé, ses cris peuvent nous servir de réveil automatique. Bien sûr, je ne peux me permettre de parler de ce réveil à heure fixe qu’une fois que notre bébé fait ses nuits, et environ 2 mois après notre accouchement, le temps de nous remettre physiquement. Pour les semaines qui suivent, pour celles qui ont la chance d’en avoir un bon stock, il me semble important de se lever à heure fixe. S’abandonner aux bras de notre lit, laisser s’écouler les heures jusqu’au réveil de notre bébé, oublier le temps, c’est l’une des meilleures façons de ne pas profiter de notre congé. J’ai remarqué que petit à petit, le corps s’habitue à se lever tôt. On peut également ne pas recoucher bébé après son premier biberon du matin, l’habiller et lui faire découvrir les premières lumières du jour. En plus de l’habituer à la journée, cela l’habitue à sa vie quotidienne à la crèche ou avec l’assistante maternelle. Cela ne l’empêche pas de faire sa sieste matinale. D’ailleurs, il est 10h, et deux heures après son lever, ma fille, fraîchement habillée s’est tout de même endormie dans son parc.
2) Sauter des repas
L’un des pièges les plus difficiles à éviter ! Et oui, avec ces quelques kilos en trop et bébé qui dicte l’heure des repas, difficile pour nous de respecter nos heures de repas à nous ! J’ai beaucoup, beaucoup sauté le déjeuner après mon accouchement. D’abord, je n’avais pas faim à l’heure du midi, et j’espérais secrètement faire descendre l’aiguille de la balance… Or il n’en a rien été. J’étais saisie d’une fringale vers 17h, et m’octroyais des gros dîners. Mes kilos restaient désespérément en place.Ce n’est que lorsque je me suis astreinte à manger un plat équilibré le midi que j’ai finalement commencer à liquider ces quelques kilos en trop.
3) Lire des forums
Jeune maman, on observe chaque petit millimètre carré de notre bébé. Qu’est-ce donc ce bouton rouge sur son torse ? Pourquoi la peau de mon bébé est jaune ? Est-ce que son crâne grandit bien ? Pourquoi il boude son biberon ? Tant de choses qui nous pousse à taper nos interrogations sur Internet. Au moins lui, ne nous jugera pas sur la bêtise de nos angoisses. Angoisses, oui, on peut le dire puisque aller sur internet nous entraîne sur des forums et que sur les forums, outre les plus catastrophistes, les plus intelligents nous indiqueront de consulter un médecin pour se rassurer, ce qui ne fera qu’accentuer notre angoisse, et nous fera alors chercher sur d’autres forums…
4) Rester en pyjama
Chaque jour, j’essaie de m’habiller et de me préparer pour une journée active. J’avoue que lorsqu’il m’arrive de céder à l’appel du pyjama pour quelques heures de plus, je me retrouve parfois à 12h, avec encore mes grosses chaussettes aux pieds. Et il se réveille en moi un sentiment de frustration. J’ai remarqué que rester en pyjama n’était pas propice au réveil de notre esprit. Je vous confirme qu’il n’y a rien de tel que réveiller son corps pour vivifier notre esprit. (Pour l’anecdote, j’écris un billet de blog beaucoup plus vite habillée qu’en pyjama ! )
5) Allumer la télévision
Sûrement une des pires choses à faire pendant son congé maternité : faire de la télévision sa meilleure amie. La télévision pose trois problèmes. Son effet hypnotique bloque toute productivité. Ses heures de publicités sont insupportables. Ses journaux télévisés, les voix monocordes et les visages fermés nous plombent le moral… Je suis pourtant une fan de télévision, mais pour ce temps libre à la maison, je me suis forcée à éteindre mon écran toute la journée pour ne l’allumer qu’en soirée. Je fais une exception à 13h55 pour les feux de l’amour (oups!). J’ai ainsi redécouvert la radio avec enthousiasme… Il n’y a pas cette addiction à la radio. Elle nous permet de faire autre chose, et je trouve les voix beaucoup plus naturelles et les sujets beaucoup plus libres…
6) Rester chez soi
Certaines mamans préfèrent garder leur enfant à l’abri de la maison, et ne pas le confronter au monde extérieur tant que c’est possible. Chacune est libre de faire ce qu’elle semble le mieux pour son enfant. De mon côté, j’ai remarqué que sortir, prendre l’air, voir les copines, rouler jusqu’à un parc ou une forêt, était un vrai bénéfice, autant pour mon bébé que pour moi. Respirer un air frais vivifie la maman qui naît en nous et voir ma fille regarder partout autour d’elle, admirant toutes ces nouvelles choses qui présentent à elle, achève de me convaincre du bienfait de sortir de la maison. Il est, de plus, conseillé de sortir pour que notre bébé « fortifie ses anticorps ».
7) Fuir la routine
Ah cette chère routine ! Je lisais récemment ce billet du blog du dimanche dans lequel Elodie reconnaissait sa routine comme essentielle à son équilibre. Je vous avoue que la routine est tout à fait nécessaire à mon quotidien de maman à la maison. Dès les 3 mois de ma fille, j’ai été ravie de pouvoir mettre en place une routine qui me donnait du temps. Se lever tôt, faire les tâches ménagères et avoir quelques heures pour écrire ou lire a libéré quelque chose en moi. J’ai énormément de chance : ma fille pleure peu. Il y a bien certaines journées où sa mauvaise humeur se lit sur son visage qui ne fait qu’afficher son sourire à l’envers, et où chaque fois que je la pose ailleurs que sur moi, elle pleure à en tousser, mais elles restent isolées. J’ai ainsi souvent du temps pour laisser partir mon esprit, et sur cela, je ne peux lui dire que Merci ! Quant aux tâches ménagères, la routine permet de les effectuer petit à petit sans se sentir débordée, bien que le panier de linge sale se remplisse à vitesse grand V, avec un bébé… Un seul mot d’ordre : l’organisation ! Sans cela, vous vous retrouvez rapidement avec aucun body propre, le chat qui boude sa litière et décide de faire à côté, et la poussière qui s’accumule partout. Le manque d’organisation et l’absence de routine créé plus de boulot finalement (!)
8) Abandonner le sport
La grossesse nous éloigne de nos baskets, nous sépare de l’adrénaline, nous distance des défis sportifs. L’accouchement étant le plus gros challenge sportif de notre vie, une fois celui-ci réussi et passé, il est tentant de se dire qu’on a fait le maximum que notre corps pouvait supporter et ne pas rechausser ses baskets… Il faut certes attendre la fin de la rééducation périnéale et abdominale. Plusieurs mois après l’accouchement, il est temps de s’y remettre. Si vous étiez sportive mais que vous hésitez, je ne peux que vous pousser à y aller. Retrouver l’adrénaline, reprendre possession de chacune des parcelles de notre corps est tout simplement jouissif ! Et si vous ne pouvez pas laisser votre bébé, vous pouvez toujours suivre des cours de gym sur youtube, vous mettre à la corde à sauter ou investir dans un vélo elliptique.
9) Ne plus se coiffer / Ne plus se maquiller
Dans la continuité du pyjama, on peut aussi complètement zapper le panier cosmétique de sa salle de bains. De plus, il est bien tentant d’attacher ces cheveux emmêlés par la nuit, et les laisser ainsi pour le reste de la journée. C’est à peine si on se croise dans le miroir lorsqu’on se laisse aller à cette habitude. A quoi bon se maquiller et se coiffer quand seul notre bébé nous verra de la journée ? Même pour les journées où le temps est tellement moche que l’on reste à la maison, j’avoue faire l’effort. D’abord, pour ma moitié quand elle rentre du travail. Ensuite pour moi-même. Je pense que reprendre soin de soi et se trouver jolie dans le miroir fait partie de ces petites choses nécessaires au couple pour se retrouver. En se coiffant et se maquillant, on renoue le contact avec la femme qui était cachée derrière la grossesse, et on reprend confiance en soi. Rien de tel pour séduire à nouveau sa moitié après l’épreuve de l’accouchement. Même chose pour l’épilation…
10) Oublier de respirer
Je conseille vivement la sophrologie pendant la grossesse, mais aussi après. On se retrouve seule soudain, avec nos boyaux qui se tordent dans notre ventre vide. On cherche bébé des yeux, on tend l’oreille à l’écoute de sa respiration, on en perd vite le souffle… Les premières nuits avec bébé, alors qu’elle avait un hoquet qui secouait tout son ptit corps, je la mettais contre moi et prenais de très grandes inspirations. Elles avaient le don de me détendre et, de ce fait, de la calmer aussi. Alors : inspirez, expirez…
marie kléber says
C’est vrai qu’on peut vite perdre la notion de temps en congés maternité. Tout va vite si on ne prend pas un rythme. Le mien n’a pas duré longtemps, mais je prends aujourd’hui conscience que me lever tôt, sortir, voir du monde, m’a beaucoup aidé à profiter et à préparer l’après.